कफवर्धक और कफनाशक चीजों की लिस्ट –

💐 आप सभी को दुर्गाष्टमी की हार्दिक शुभकामनाएं* 💐

मित्रों आशा करते हैं लोकडाउन के दिन अच्छे बीत रहे होंगे। 😀💐

आज आपको एक उपयोगी जानकारी दी जा रही है। हमेशा याद रखिये ।

मीडिया जानकारी के अनुसार कोरोना वायरस गले में खांसी से होकर पूरे शरीर।मे फैलता है इसमें सुखी खांसी ले लक्षण होते हैं यह एक सूखा कफ है।

इसीलिए हम सबको पता होना चाहिए कौनसी चीज़ें कफवर्धक हैं और कौनसी कफनाशक।

Types of cough foods

*कफवर्धक चीजों की लिस्ट* –
1. कोई भी मांस, अंडा,
2. घी, कोई भी तेल, दूध, लस्सी, पनीर, दही।
3. प्याज, आलू, उडद की दाल, चने की दाल, अरवी, शकरकन्दी, फूलगोभी, बंदगोभी, शिमला मिर्च, टमाटर, लहसुन, मशरुम।
4. संतरा, सेब, केला, ग्लूकोज,
5. बिस्कुट, गेहूं का आटा, ब्रेड,

इनमे से कुछ चीज़ें कफवर्धक है लेकिन यह हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं जैसे संतरा इसीलिए इसे दोपहर के समय खाया जा सकता है।

*कफनाशक चीजें देख लिजिए।*
1. अदरक, हल्दी, तुलसी, काली मिर्च।
2. मुलेहठी, आमलकी रसायन, काला बांसा।
3. जौं की रोटी, मूंग दाल, घिया, तोरी, जीरा, सेंधा नमक,
4. मीठा अनार, चीकू, नारियल पानी।

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